はじめに
皆様、職場で「あの人とはどうしても合わない…」と感じた経験はありませんか？
私自身も人見知りなため、苦手な人とのコミュニケーションに悩むことがよくあります。ですが、実は苦手な人との関係を改善し、ストレスを軽減するための効果的な方法があるのです。
結論として、「自分の考え方を変える」ことになります。なぜなら、他人の考え方を変えることは出来ないからです。
この記事では、職場に苦手な人がいる、または人間関係に悩んでいる方に向けて、具体的な対処法を分かりやすく解説していきます。
苦手な人が出来てしまう理由 「262の法則」とは？
突然ですが、「262の法則」をご存知ですか？
この法則によると、10人の人がいる中では、あなたへの評価は次のように分かれます。
- 好意を持ってくれる人：2人
- 嫌われる人：2人
- どちらでもない人：6人
一般的に、どんな集団でも一定の割合で苦手な人が存在すると言われています。どんなに努力しても、性格や価値観の違いがあるため、集団の中で全員に好かれることは難しいです。
つまり、苦手な人が出来るのは自然な現象であり、決して自分だけの問題ではありません。まずはこの事実を受け入れてみましょう。
苦手な人との関係を改善するための具体的な方法
私が普段から実践している方法を、4つのポイントにまとめてみました。
1. 他人は変えられないと割り切る
アドラー心理学の考え方として、「他人は変えられない」というものがあります。
例え相手が理不尽だとしても、相手の考え方を変えることは非常に困難です。他人を変えようとするのではなく、自分自身の受け止め方や対応を変えることに注力しましょう。
2. 苦手な人とは適切な距離を置く
人間関係は「距離感」が重要です。
好きな人、苦手な人、中立な人それぞれに適度な距離で接することを心がけましょう。相手との適切な距離感を保つことで、必要のないストレスを受けなくなります。
3. 相手の良い所を探す
どんな人にも必ず長所があります。例えば、「あの人もこの部分は優れている」と感じる点を見つけることで、嫌悪感が和らぐかもしれません。
他にも、プライベートな話題を共有するなどして、小さなコミュニケーションから相手の良い面を探す努力をしてみましょう。例えば、趣味について話してみて共通の関心を見つけたりすることで、相手の印象が変わることが有ります。
4. 他の人に相談する
どんなに普段から気を付けていても、全てのケースで自力解決が可能とは限りません。
相手に明確な悪意がある場合は、自分だけで解決しようとせずに、上司や会社の相談窓口に相談してみましょう。
どうしても苦手な人がいるように、どうしても合わない環境も有ります。状況が改善されない場合は、転職という選択肢も視野に入れましょう。
まとめ
職場の人間関係について纏めてみましたが、いかがでしたでしょうか？どんなに努力しても全ての人と良好な関係を築くのは難しいものです。
苦手な人がいることは自然なことですが、仕事では責任が伴いますので、つい自分の意見を通したくなりますよね？ですが、「他人は変えられない」と割り切って、自分の考え方を変えていきましょう。
ポイント
・他人は変えられないと割り切る
・苦手な人とは適切な距離を置く
・相手の良い所を探す
・他の人に相談する
あなた自身が変わることで、未来は必ず変わります。
もし、それでもどうしても解決できないと感じた場合は、新たな環境に移ることも一つの手段です。
皆さんの職場での人間関係が少しでも改善されることを心より願っています。
この記事を読み、自分の考え方を変えることで、職場の人間関係を改善できる可能性があると感じていただけたなら幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇
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